Welkom bij Ben Vriends

What I do
what-i-do

What I do

Coaching en Training voor fanatieke sporters die nóg beter willen worden.

 

 

 

 

 

 

Instagram link

my-story

My Story

In het dagelijks leven ben ik docent LO en fanatiek hardloper. 1 Januari 2016 besloot ik Ben Vriends Training & Coaching op te richten.

Ik verzorg hardlooptraining, hardloopclinics, wendbaarheids en sprinttraining voor spelsporters, revalidatie trainingen voor allerhande sporters en maak gepersonaliseerde hardloopschema's.

Ik werk aan de hand van mijn kennis en visie samen met jou naar een doel toe.

service

Service (prijzen 2017)

Kies uit de verschillende diensten die ik lever of informeer naar diensten op maat


Trainingsschema's

Een standaard schema of een gepersonaliseerd hardloop trainingsschema  zodat je zelf gestructureerd naar jouw doel toe kunt werken!

€20,- (standaard schema 10 weken)

€50,- (10 weken + eenmalige begeleiding)

 

Personal Training

Hardloopgerichte Personal Training. Eenmalig of op herhalingsafspraak. Contact me voor meer informatie.

€60,- per uur

Gewoon lekker rennen

Groepstraining inclusief gezamelijk trainingschema. Voor mensen die wekelijks onder begeleiding van mij willen trainen. De training duurt anderhalf uur en je krijgt elke week je schema mee. Trainingen zijn op Woensdag om 19:30 en Zaterdag om 9:30.

€5,- per keer

€60,- per kwartaal 1x per week

€80,- per kwartaal 2x per week

 

Voeding

Wil jij aankomen, op gewicht blijven of gewicht verliezen? Of wil je weten of je huidige dieet past bij jou en je sportbeoefening? Anne maakt samen met jou een persoonlijk plan. Voor een consult of meer informatie stuur je een mailtje naar anne@benvriends.nl

€30,- per half uur

FitInJeVel

Geen bootcamp, Geen crossfit maar  Fit in je vel! Bij het fit in je vel programma werken we met de materialen van pure2improve op een verantwoorde manier aan de conditie, kracht, coördinatie en lenigheid. Deze nieuwe trainingen worden gegeven door Anne en mijzelf en het kost €180,- per 10 weken of €10,- per keer. We starten vanaf ……….. elke dinsdagavond om 20:00. Om je aan te melden of als je meer wil weten stuur je een bericht naar anne@benvriends.nl

Runningclinic

Hardloopclinic “makkelijk lopen”. Deze clinic duurt 90min en is speciaal voor bedrijven, vriendengroepen of verenigingen. In anderhalf uur leg ik de basisbeginselen van mijn “makkelijk lopen” methode uit.

€100,-

Bootcampclinic

Diverse bootcamp clinics aangepast aan uw wensen. Deze clinic duurt 60min en is speciaal voor bedrijven, vriendengroepen of verenigingen. Echt een uurtje zweten!

€100,-

Spelsporterstraining

Wendbaarheid en sprinttraining voor spelsporters. Óók voor revaliderende sporters. Training van een uur voor voetballers, hockeyers, basketballers of andere spelsporters die willen werken aan hun snelheid, coördinatie, uithoudingsvermogen, proprioceptie en wendbaarheid. Persoonlijk of voor groepen.

Informeer vrijblijvend voor een offerte

Mountainbike clinic

Mountainbike les. Voor groepen of persoonlijk. Eenmalig of in een lessenreeks Contact me voor meer informatie.

Informeer vrijblijvend voor een offerte 

 

happy-customers

Customers

Bevindingen van klanten

R. Jansen

FB recensie

Ben is een enthousiaste,fanatieke en gezellige trainer!! Hij weet hardlopen leuk te maken !

R. JansenHardloopster
M. Daniëls

FB recensie

9 April 2016

Na een lange revalidatieperiode vanwege een kruisbandblessure was het moment aangebroken dat ik de voetbalvelden weer kon betreden. Helaas merkte ik al snel dat ik nog niet volledig fit was. De oorzaak lag hem in mijn explosiviteit en de functiebeperking van mijn knie. In overleg met mijn fysio ben ik zo terecht gekomen bij Ben Vriends. Vanaf dat moment ben ik samen met mijn broer (ook kruisband blessure) 1x in de week fanatiek gaan trainen op bovengenoemde punten. Door de loopscholing, tips en oefeningen ben ik snel vooruitgang gaan merken. Ik heb de trainingen altijd ervaren als leuk, gezellig en bovenal leerzaam. Ben brengt zijn expertise betreffende lopen op een leuke, motiverende en enthousiaste manier over. De trainingen zijn voor mij van grote toegevoegde waarde geweest en hebben een positieve bijgedragen gehad aan de laatste periode van mijn revalidatie traject.

M. DaniëlsVoetballer VV Steensel
F. Edelenbosch

FB recensie

25 April 2016

Team Japie was in volle voorbereiding op de 44e Batavierenrace. Ben heeft ons een zeer goede clinic gegeven. De Japie deelnemers, die voor het grootste deel nauwelijks aan sport doen, hebben hier heel veel van geleerd. Spieren, houding, kracht en ademhaling, het kwam allemaal aan bod. Ik vond ook dat Ben een hele leuke interactie had met de groep, regelmatig een paar grapjes, kortom, een zeer geslaagde clinic!

F. EdelenboschJan Pieter Minckelers
E. Sol

FB recensie

19 Maart 2016

Eerste cursus hardlopen achter de rug 0-5 km. Goede training van Ben Vriends; duidelijke uitleg, heel persoonlijk, opbouwschema elke week op facebook. Kortom ik ben heel tevreden en ga door naar vervolgcursus 5-10 km( en dat had ik echt niet van mezelf verwacht;).

E. SolHardloopster

Contact

Voor meer informatie of het maken van een afspraak